Total: $0.00
Taxes et frais de port calculés à la caisse
Flow Fitness : bouger mieux, en conscience
Se sentir fort, mobile et à l'aise dans son corps. Bouger avec plus de fluidité, de stabilité et de confiance.
C'est l'objectif du Flow Fitness.
Cette approche d'entraînement repose sur des mouvements fonctionnels, réalisés principalement avec le poids du corps et inspirés des gestes du quotidien. Les séances développent la force, la mobilité, l'endurance, l'équilibre et la coordination.
Ici, l'accent est mis sur la qualité du mouvement et la conscience corporelle. À travers des enchaînements fluides et complets, vous apprenez à mieux ressentir votre corps, à bouger avec intention et à développer une force utile au quotidien.
Bouger en conscience permet de mieux comprendre son corps et la façon dont il se déplace. En portant attention aux sensations, à la posture et à l'exécution de chaque geste, vous développez progressivement une meilleure maîtrise de vos mouvements.
Une attention particulière est portée au renforcement du tronc (core) afin de favoriser la stabilité, l'équilibre et une meilleure maîtrise des mouvements.
Accessible à tous les niveaux, le Flow Fitness vous accompagne vers un corps plus fort, plus mobile et plus résistant — pour vous sentir bien dans vos mouvements, aujourd'hui comme demain.
Réserver ce cours
Soirées sacrées : votre rituel hebdomadaire de reconnexion
Chaque jeudi soir, de 19 h à 20 h, offrez-vous une pause sacrée pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel. À partir du 17 septembre, rejoignez un cercle où chaque semaine est conçue en harmonie avec l’énergie du moment.
Un rituel qui suit le rythme des saisons
Chaque soirée est unique, mais s’appuie sur un socle immuable :
- Une boisson chaude sacrée : cacao, lait d’or, infusion à la lavande, lotus bleu… selon la saison, les pleines ou les nouvelles lunes.
- Un bain sonore immersif pour détendre le corps et apaiser l’esprit.
Autour de ce noyau, des pratiques s’ajoutent selon les semaines : journaling, méditation, chants, pranayamas, breathwork, petit mouvement conscient, cercle de partage.
Ce que vous emportez avec vous
- Un ancrage hebdomadaire qui devient un refuge dans votre routine
- Des outils concrets pour vous recentrer, respirer et vous reconnecter
- Un espace sécurisant pour explorer différentes pratiques de bien-être
- Une façon douce et intentionnelle de clore votre semaine
Les détails pratiques
Quand : tous les jeudis, à partir du 17 septembre
Heure : 19 h à 20 h
Durée : 1 heure
Quand : tous les jeudis, à partir du 17 septembre
Heure : 19 h à 20 h
Durée : 1 heure
Rejoignez les Soirées sacrées et transformez votre jeudi soir en un rituel de soin, de présence et de reconnexion.
Réserver ce cours
Journée Ancrage
Une immersion bien-être au cœur de la nature, entre yoga Kundalini, cacao sacré et bain sonore.
Le 26 septembre, Om Namo vous invite à vivre une journée pour ralentir, revenir à vous et retrouver un sentiment de stabilité intérieure.
Dans le magnifique cadre du domaine Cabayō, à Low, nous explorerons l’énergie du chakra racine. Associé à l’ancrage, à la sécurité, au lien avec la terre et au corps, il sera le fil conducteur de toute la journée. Chaque atelier et chaque pratique vous invitera à vous déposer, à vous enraciner, à revenir dans votre corps et à habiter pleinement le moment présent.
La journée débutera par un cercle d’ouverture, accompagné d’un nettoyage à la sauge et d’un nettoyage énergétique. Nous poursuivrons avec une séance de yoga Kundalini, puis une activation Kundalini, avant de nous rassembler autour d’un dîner santé, dans une atmosphère simple et conviviale.
Après une pause, nous nous retrouverons à 14 h pour vivre une cérémonie du cacao sacré, suivie d’une séance de breathwork. La journée se terminera par un bain sonore, une invitation à vous déposer et à intégrer pleinement l’expérience. Un cercle de fermeture clôturera la journée.
Détails pratiques :
Horaire : de 9 h 30 à 16 h 30 ou 17 h
Lieu : Domaine Cabayō, 56, chemin Neely, Low (Québec) J0X 2C0
Dans un cadre naturel entouré d’animaux, le domaine Cabayō devient une véritable extension du thème de la journée : un espace pour ralentir, retrouver ses repères et renouer avec les sensations simples du corps et de la terre.
Horaire : de 9 h 30 à 16 h 30 ou 17 h
Lieu : Domaine Cabayō, 56, chemin Neely, Low (Québec) J0X 2C0
Dans un cadre naturel entouré d’animaux, le domaine Cabayō devient une véritable extension du thème de la journée : un espace pour ralentir, retrouver ses repères et renouer avec les sensations simples du corps et de la terre.
Les places sont limitées.
Réserver ma place
Carte promo 3 mois illimités
Trois mois pour vous ancrer dans votre pratique
Profitez d’un accès illimité aux cours d’Om Namo avec la carte illimitée 3 mois (en vente tout au long du mois de septembre et valide pour une durée de 3 mois à partir de votre date d’achat).
Pour 399 $ + taxes, vous pourrez participer à autant de cours que vous le souhaitez pendant ces trois mois. Une formule pensée pour celles et ceux qui veulent intégrer davantage de mouvement, de présence et de bien-être à leur quotidien, tout en profitant pleinement de la programmation d’Om Namo.
La carte comprend également les nouveaux cours du jeudi :
- Flow Fitness
- Soirées sacrées
Que vous veniez quelques fois par semaine ou que vous souhaitiez pratiquer plus régulièrement, cette carte vous permet de suivre votre élan, sans vous limiter à un nombre précis de cours.
En résumé :
• Carte illimitée 3 mois
• En vente tout le mois de septembre
• Valide 3 mois à partir de la date d’achat
• Accès illimité aux cours d’Om Namo (incluant les jeudis)
• 399 $ + taxes
• Carte illimitée 3 mois
• En vente tout le mois de septembre
• Valide 3 mois à partir de la date d’achat
• Accès illimité aux cours d’Om Namo (incluant les jeudis)
• 399 $ + taxes
Trois mois pour faire plus de place à votre pratique et vous offrir un rendez-vous régulier avec vous-même.
Acheter (Dès le 1er sept.)