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Yoga/Étirements
Ce sont des cours pour débutant(e)s!
Un yoga en douceur du style yin mais dont la racine de mon enseignement est Hatha. Des cours pour tous! Nous mettrons l'accent sur les étirements, la détente et le renforcement de notre corps en général…
Un moment pour vous connecter à votre soi intérieur et respecter vos limites corporelles
Aussi pour ouvrir vos horizons et briser nos barrières intérieures. Ce sont des petits groupes seulement donc une ambiance familiale/ amicale et dans un respect total! Au plaisir de vous y retrouver!
Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha yoga est un style de yoga traditionnel de l’Inde dans lequel nous pratiquons les postures de base du yoga. Cette pratique intègre différents exercices de respiration, des postures de yoga soutenues, ainsi qu’un mélange de renforcements de d’étirements. Le Hatha yoga est idéal lorsque vous débutez en yoga, ou encore si vous souhaitez une pratique à intensité modérée dans laquelle vous travaillerez vos fondations. Chaque position ( Asana ) ont été créées pour ouvrir nos chakras ou les activer.
Le Yin yoga quant-à lui, est un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des Asanas qui sont détenus pendant de plus longues périodes que dans d'autres styles. On peut faire un lien proche entre les Asanas et la méditation…
Dans mes cours, j'enseigne ces deux approches!
Méditation
Un moment à l'intérieur de soi
Ici, je vous invite à prendre le temps de contempler la façon dont vous êtes arrivé… votre état d'esprit , sentir votre corps.. comment se porte-t-il ? Y a-t'il des tensions? Je veux vous offrir un espace paisible où vous pouvez vous y déposer! Nous commencerons avec des mantras suivis de techniques diverses de respiration et d’une méditation guidée d’enracinement. Nous finirons avec une méditation en silence.
La méditation guidée seule, elle, est d’une grande simplicité ce qui permet aux personnes qui débutent la méditation de rester concentrés et en pleine conscience. Elle est justement là pour vous permettre de ne pas y penser. Vous n’avez pas à craindre de vous tromper puisqu’il suffit d’écouter et de suivre la guidance. La méditation guidée est en fait une verbalisation de ce que vous devez faire pour atteindre une concentration supérieure. Vous pouvez vous imaginer qu’il existe des centaines voire des milliers de méditations guidées! Il suffit de trouver un guide qui vous plaît, ayant une voix qui résonne en vous et dont les paroles sonnent vraies dans votre cœur! Suite à cela, il ne vous restera qu'à vous laissez bercer par le flow de la séance. Lorsque vous aurez pratiqué suffisamment pour pouvoir vous passer d'un guide, n’hésitez pas à pratiquer seul.
Sessions artistiques
Ateliers de peinture intuitives!
L’art devient ainsi un moyen d’expression et offre un support à notre intuition pour aller à la découverte de notre vrai soi, et le laisser s’exprimer dans son plein potentiel. C’est ce qu'on appelle « peinture intuitive ». Le principal exercice ici est de lâcher prise face au résultat final… On ne « pense » pas. On laisse simplement aller le pinceau sur la toile. On se laisse inspirer par les couleurs à notre disposition. Un beau moment pour se connecter et s’offrir un cadeau!
Les "paint night" quant à eux, sont des ateliers de peinture acrylique sur toile où l’on suit pas à pas les instructions pour créer notre chef d'œuvre! Ici aussi, aucune habileté n’est nécessaire pour y participer et avoir du plaisir!
Reiki
Venez à la découverte d’un soin de Reiki. Un beau et doux soin pour équilibrer vos énergies !
Le Reiki est une méthode de soins non-conventionnelle d'origine japonaise, fondée sur des soins énergétiques par imposition des mains. Elle a été fondée par le Japonais Mikao Usui à la suite d’une révélation qui l’aurait conduit à la fin du XIXE siècle à recevoir les « clefs de la guérison ». Dans une séance de Reiki, le thérapeute se sert de ses mains pour canaliser l’énergie vitale et la transmettre à une autre personne en tenant compte des besoins particuliers de cette dernière. Les mains n’ont pas à entrer en contact direct avec le corps du patient. La transmission d’énergie se fait même à distance. L’énergie universelle possède son « intelligence propre », ce qui lui permettrait à la fois de se diriger exactement là où le patient en a besoin, et de ne causer aucun effet secondaire indésirable. L’énergie personnelle du praticien n’intervient pas dans le processus.
*Pour ma part, une séance de Reiki dure entre 45 minutes et 1h15. J'utilise les cristaux, les bols vibratoires ( bols tibétains en cristal ) ainsi que les huiles essentielles.
Me contacter pour plus d'informations!
La formation niveau 1 Reiki :
Aucune connaissance préalable n'est requise pour se former au Reiki. Le Reiki est à la portée de tous et ouvert à tous. Il s'apprend par niveaux. Le premier niveau permet de se former aux bases du Reiki, aux positions des mains, pour son auto-guérison et pour soigner les autres. C'est la première étape indispensable pour entrer dans le monde du Reiki. De plus vous aurez 4 harmonisations pour ouvrir vos canaux et vous connecter à l’essence divine dont vous faites partie.
Le passage au niveau 2 peut se faire après 2-3 mois de pratique du niveau 1, ce temps est nécessaire pour que l'énergie du Reiki soit assimilée par la personne initiée.
Niveau 2
Le niveau 2 renforce la capacité à canaliser et émettre l’énergie Reiki. Au cours de votre initiation, il vous sera transmis trois symboles. Grâce à leur action, vous pourrez donc non seulement traiter et rétablir l’équilibre mental, émotionnel et bien sûr physique, mais également émettre le Reiki à distance.
Dans l’initiation Reiki niveau II, il vous sera transmis des techniques d’enracinement et de nettoyage des chakras.
Pour de plus amples informations sur nos cours de Reiki, veuillez me contacter via courriel ou par téléphone.
Rituels
Les rituels sont célébrés partout à travers le monde par différentes nations. Ici, en territoire nord américain, nous en célébrons plusieurs dont les rituels de la Lune et les changements de saisons. Mon souhait est de vous faire découvrir ce merveilleux monde où l'on reconnecte avec la mère Terre et notre si belle Lune ! En suivant le rythme de la nature , notre moi intérieur reprend son pouvoir et la cohérence de sa divine vibration .
Rituels Lunaires : Depuis la nuit des temps, la Lune a occupé une place spéciale dans la plupart des cultures. Chaque mois, la Lune entame un nouveau cycle autour de la Terre. Elle traverse comme toi ( pour la femme ) plusieurs phases au courant de ceux-ci. Deux de ces phases sont particulièrement intéressantes pour y pratiquer de beaux rituels. La nouvelle Lune et la pleine Lune sont des moments propices pour poser quelques actions et intentions…
La nouvelle Lune correspond au renouveau, à un recommencement… Moment idéal pour créer de nouvelles intentions, des vœux purs et plein d’amour pour vous et les autres, pour l’Univers, la Lune, la Mère Terre… de beaux rituels seront créés ici pour vous aider à reconnecter avec cet astre magique et à votre essence divine qui est VOUS!
La Pleine Lune, de son côté, PURIFIE!... Moment opportun pour nettoyer le passé, purifier votre présent afin d'y libérer de l'espace pour laisser place à un avenir plus sain er rempli de bonheur! Rituels de purification et d'intentions y seront pratiqués ici avec vous...
Faire des rituels entre femmes, entre soeurs, nous aident à élever nos vibrations ensemble et renforcer nos intentions. Au plaisir de vous y retrouver!
PS: Consulter le calendrier pour y trouver les dates de chaque Rituel.